Pranayama
Atem als Begleitung
Pranayama – bewusste Atembegleitung
Pranayama ist eine Form der bewussten Atemlenkung.
Über den Atem entsteht Regulation im Nervensystem und ein Ausgleich auf körperlicher und emotionaler Ebene.
In meiner Arbeit nutze ich Pranayama als ergänzende Begleitung – sanft, klar und alltagstauglich.
Nicht als Technik zum Funktionieren, sondern als Möglichkeit, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Wann Pranayama unterstützen kann
Pranayama kann hilfreich sein, wenn du dich innerlich unruhig, angespannt oder aus dem Gleichgewicht fühlst.
Der Atem bietet in solchen Momenten einen direkten Zugang, um wieder anzukommen und dich zu stabilisieren.
Kurze Atembegleitung
Manchmal braucht es keine lange Begleitung, sondern einen klaren Impuls.
In einer 30-minütigen Atembegleitung
arbeiten wir mit einer auf dich abgestimmten Atemführung,
die dich unterstützt,
wieder ruhiger und präsenter zu werden.
Diese Form der Begleitung eignet sich besonders
bei akuter innerer Unruhe oder Stressbelastung.
30 Minuten · 30 €
Wenn du dir eine kurze Atembegleitung wünschst,
melde dich gern bei mir.