Workshops für Unternehmen
Körperorientierte Selbstregulation im Arbeitsalltag
Für wen sind diese Workshops gedacht?
Diese Workshops richten sich an Unternehmen und Teams, die einen achtsamen, körperorientierten Umgang mit Belastung, Veränderung und Verantwortung suchen.
Sie eignen sich besonders für:
- Teams in Veränderungs- und Übergangsphasen
(z. B. neue Rollen, neue Führung, Umstrukturierungen) - Menschen mit hoher Verantwortung
(Führungskräfte, Projektverantwortliche, Selbstständige im Unternehmenskontext) - Arbeitskontexte mit hoher mentaler oder emotionaler Belastung, etwa im sozialen, therapeutischen, pädagogischen oder gesundheitlichen Bereich
Diese Workshops dienen nicht der Leistungssteigerung, sondern der Wahrnehmung, Selbstregulation und inneren Stabilisierung.
Was geschieht in einem Workshop?
In den Workshops vermittle ich einfache, körperorientierte Selbsthilfe-Impulse aus dem Jin Shin Jyutsu.
Die Teilnehmenden lernen,
- den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen
- frühe Zeichen von Überforderung zu erkennen
- sich über Berührung selbst zu regulieren
- innere Spannung zu lösen
Die Übungen sind sanft, alltagstauglich und ohne Vorkenntnisse umsetzbar. Sie lassen sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren. Es geht nicht darum, etwas richtig zu machen, sondern einen eigenen Zugang zur Selbstregulation zu finden.
Rahmen & Ablauf
Die Workshops werden individuell auf den jeweiligen Kontext abgestimmt.
Mögliche Formate sind:
- Impuls-Workshops (z. B. 90–120 Minuten)
- halbtägige Formate
- begleitende Reihen über mehrere Termine
Die Gruppengröße richtet sich nach dem Setting und wird im Vorfeld abgestimmt.
Die Workshops können vor Ort im Unternehmen oder in geeigneten externen Räumen stattfinden.
Online-Formate sind nach Absprache möglich.
Was diese Workshops bewusst nicht sind
Diese Arbeit ist keine:
- Motivationsveranstaltung
- Stressmanagement-Schulung
- Leistungsoptimierung
- standardisiertes Training
- klassische Teambuilding-Maßnahme
Sie richtet sich an Organisationen und Menschen, die bereit sind, innezuhalten und Verantwortung für den eigenen inneren Zustand zu übernehmen.
Anfrage & Kontakt
Wenn Sie Interesse an einem Workshop haben, nehmen Sie gern Kontakt mit mir auf.
In einem unverbindlichen Gespräch klären wir gemeinsam, ob diese Form der Begleitung für Ihr Unternehmen stimmig ist und in welchem Rahmen sie sinnvoll umgesetzt werden kann.
